問題なのは食べる○○○！

こんにちは！

ハルナです！

中からじゅわ〜っと

油がでてくる揚げ物

甘〜いケーキ♡

どちらも、

とてもおいしくて

幸せな気分に

なりますよね！

私も大好物で

ついつい

食べ過ぎちゃいます。

しかし、一方で

油ものや甘いものの、

食べすぎは

 ニキビの原因に

なっています！

では

油もの&甘いもの

＝ニキビ原因の

その理由とは？

油ものや甘いものを

食べることにより、

皮脂が過剰に分泌され

結果的に

ニキビだらけの

肌になって

しまうんです！

「じゃあ食べるのを

やめればいいの？(泣)」

いいえ！

やめなくて大丈夫です。

問題なのは

食べる量

です！！

おいしいので

ついつい食べ過ぎて

しまいがちですが、

そんなあなたも

例えば

食べようとしていた、

揚げ物を一個減らしてみるとか

紅茶に

たくさん入れてた砂糖を

減らしてみるとか

そんな

ちょっとしたことから

できればいいんです！

そうすることにより

なんと！

①美肌に近づいて

自分に自信がつく

②食べる

カロリーが

低くなり

ダイエット効果！

２つも

メリットがあるんです！

この記事を

見ているあなたも

今日のご飯は

油ものや甘いもの

食べる量を

減らして

いきましょう！

今回はここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回の記事でお会いしましょう！